Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2020
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 55,41g | Prot: 80,84g | Karb: 199,43g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Makan Siang: Славянка Настоящая Нуга, Халва, Зеленый Чай. Makan Malam: Зеленый Чай, Диетическая Шарлотка, Творожная Запеканка с Бананом, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. Camilan/Lainnya: Магнит Морковь Свежая, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Шарлотка ПП, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1727 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|