Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2020
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
518 kkal
|
Lemak: 11,26g | Prot: 36,25g | Karb: 66,15g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 20%, Сахар, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Горбуша Жареная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Ялуторовский Мясокомбинат Таймырская Колбаса Сыровяленая, Магнит Грейпфрут , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Camilan/Lainnya: Мёд, Мёд. lagi...
|
|
834 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mandi - 30 menit, Memasak - 2 jam, Google Fit - 18 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ирина Семикова
|