Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 46,24g | Prot: 83,41g | Karb: 30,40g.
Makan Pagi: Martini, Queijo Minas. Makan Siang: Sadia Calabresa, Ovo Cozido, Tomates, Pernil Assado, Melão Amarelo, Integralmedica Whey Iso Blend. Makan Malam: Rum. Camilan/Lainnya: Martini, Queijo Minas. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Istirahat - 21 jam dan 10 menit, Tidur - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan postalflavio
|