Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2019
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2019:
|
2254 kkal
|
Lemak: 64,70g | Prot: 90,19g | Karb: 329,93g.
Makan Pagi: Es Teh, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Botok, Nasi Putih. Makan Siang: Jus Jeruk Nipis, Ayam, Susu Murni, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Susu (Susu Murni), Nasi Goreng, Pepaya, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Popcorn, Cilok, Jeruk, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nubinubi
|