Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2020
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 59,83g | Prot: 82,35g | Karb: 177,72g.
Makan Pagi: D'arbo Мёд Акации, Омичка Сладкий Плавленный Сыр , Гарнец Мука Кукурузная, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Malam: Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Horeca Select Арахис Жареный, Ашан Сыр Маасдам, Рыбарь Плотва, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Guinness Draught Stout. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 5 menit, Memasak - 10 menit, Menonton Televisi - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|