|
So stimmt die Richtung wieder ☺️
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1639 kkal
|
Lemak: 42,11g | Prot: 89,55g | Karb: 184,63g.
Makan Siang: Konjaknudeln, Ja! Weizenmehl, Sojasoße, Rinderbrühe, Brauner Zucker, Brokkoli, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Sonnenblumenöl. Makan Malam: Ja! Weizenmehl, Sojasoße, Maggi Klare Brühe, Brauner Zucker, Brokkoli, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Sonnenblumenöl, Subway Chicken Teriyaki. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Kokos, Roter Tafelwein, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Bermain Musik - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari-mit-Hut
|