Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2013
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2196 kkal
|
Lemak: 83,47g | Prot: 48,81g | Karb: 284,94g.
Makan Pagi: granola, total, almond milk, Bananas, Coffee with Sugar. Makan Siang: ginger ale. Makan Malam: pizza thin crust 9", Beer. Camilan/Lainnya: Butter Pecan Ice Cream, pine nuts. lagi...
|
|
2331 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|