Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2020
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 70,52g | Prot: 88,91g | Karb: 135,41g.
Makan Pagi: Kaufland Bierschinken , Rasting Kalbsleberwurst, Kerrygold Butter, Vom Land Imkerhonig, Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch, REWE Bio Bergkäse, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Gutes Land Skyr Pur , REWE Bio Apfel-Bananenmark, Rühls Bestes Casein Protein Milchreis-Zimt, Zimt, Ei, Back Family Backpulver, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Peak Active Flaw Power + Lactase Chocolate Kiss, Gutes Land Skyr Pur , Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne. Camilan/Lainnya: Farmer Paranüsse, Herrenschokolade Schokolade, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Milram Friesen Drink Blaubeere. lagi...
|
|
297 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|