Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2020
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 60,45g | Prot: 115,57g | Karb: 74,51g.
Makan Pagi: Café con Leche. Makan Siang: Champiñones, Makro Judias Verdes Cocidas, Zanahoria Cocida, Salmón Atlántico Salvaje, Calabacín. Makan Malam: Aceite de Oliva, Aceitunas Verdes, Endibias, Filete de Ternera, Hacendado Queso Cremoso Azul, Nueces. Camilan/Lainnya: Lacasa Chocolate Negro 70% Cacao. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Skyline279
|