Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2020
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 41,03g | Prot: 138,64g | Karb: 71,03g.
Makan Pagi: Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Дикси Мандарины, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Makan Siang: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Вареная. Makan Malam: Творог 5%, Био Баланс Кефирный 0%. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Belajar - 5 jam, Latihan Perut - 15 menit, Планка 2 раза - 2 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandrina0903
|