|
Waage A
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2090 kkal
|
Lemak: 53,37g | Prot: 126,56g | Karb: 268,42g.
Makan Pagi: Apfel. Makan Siang: Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Champignons, Knorr Rahmsoße, Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchenbrustfilet . Makan Malam: Aldi Parmigiano Reggiano, Knorr Rahmsoße, Ei, Aldi Bio Junge Erbsen, Aldi Bio Brokkoli, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Reis (Gekocht), Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), J. D. Gross Trüffel Praline. lagi...
|
|
2661 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berdiri - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|