|
да епт
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 52,48g | Prot: 75,66g | Karb: 139,61g.
Makan Pagi: коврижка с кокосом, пицца пп. Makan Siang: Кинто Ткемали Классический, Грецкие Орехи, Фруто Няня Яблочное Пюре, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Грецкие Орехи, Капуста, Бондюэль Горошек Консервированный, Курага. Camilan/Lainnya: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сладкая Булочка с Корицей, коврижка с кокосом, Яйцо Куриное. lagi...
|
|
1452 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|