Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2010
|
128,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2010:
|
1890 kkal
|
Lemak: 34,55g | Prot: 85,68g | Karb: 320,69g.
Makan Pagi: All-Bran Buds, Rice Krispies Cereal, 1% Fat Milk. Makan Siang: chicken breast, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), salad. Makan Malam: Strawberry Frozen Yogurt, Toasted Rye Bread, Cream of Mushroom Soup, Corn, Cooked Green Peas (Canned). Camilan/Lainnya: Molasses, Rye Bread, 0% Fat Greek Yogurt - Plain, pineapple, Hummus. lagi...
|
|
3936 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bharding
|