|
😁77,9 Kg 😁 200 g weniger.💪💪😍👍👍👍
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 59,09g | Prot: 84,49g | Karb: 103,43g.
Makan Pagi: Cocktailtomaten, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Knoblauch, REWE Beste Wahl Borettane Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Tilsiter, K-Classic Jamon Serrano Schinken. Makan Siang: Likör, Pfanni Stampfkartoffeln (250g), Gekochtes Sauerkraut, Schweinshaxe. lagi...
|
|
3213 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 2 jam, Latihan Perut - 7 menit, Mandi - 10 menit, Berdiri - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 43 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|