Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 107,10g | Prot: 85,61g | Karb: 23,57g.
Makan Pagi: Zeytinyağı. Makan Siang: Fındık, Ayran, Zeytinyağı, Ciğer. Makan Malam: Fındık, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Ayran, Tereyağı, Marul, Zeytinyağı, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Camilan/Lainnya: Çay (Demlenmiş). lagi...
|
|
279 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erhangudemez
|