|
重訓過後一天 二頭肌爆炸
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 77,95g | Prot: 106,74g | Karb: 129,24g.
Makan Pagi: 炒高麗菜, 大成 雞腿排, 白飯, 荷包蛋, 煎蛋, 味噌湯. Makan Siang: 蘋果, 優格. Makan Malam: 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞(腿), 麥當勞 (McDonald's) 雙層牛肉吉士堡. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|