Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1999 kkal
|
Lemak: 56,75g | Prot: 165,26g | Karb: 200,41g.
Makan Pagi: Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Большая Кружка Йогурт Вишня-Черешня, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Snickers Snickers Криспер, Cybermass Whey Instant Protein. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|