Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2020
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 80,89g | Prot: 79,98g | Karb: 200,35g.
Makan Pagi: Свежевыжатый Морковный Сок, Азбука Вкуса Капучино, Азбука Вкуса Печенье Флорентино. Makan Siang: Красные Помидоры, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Руккола, Горбуша, Яйцо, Гречка Отварная, Горбуша на Пару. Makan Malam: Сыр Камамбер, Первым Делом Кефир Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Хлебный Дом Песочная Корзиночка Ягодное Лукошко с Клубникой, Капучино, Riunite Lambrusco Rose, Сыр Российский, Сыр Адыгейский, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|