Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 52,18g | Prot: 86,09g | Karb: 202,11g.
Makan Pagi: Alpro Soya Soya Original, Kamps Graubrot, deli, Linessa Erdbeere Marmelade, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Makan Malam: Erdnüsse mit Schale, Alpro Sojamilch, Gut & Günstig Skyr Natur, Früchtetee, Graubrot, deli original, Apfelsinen, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Camilan/Lainnya: Barebells Protein Bar Salty Peanut. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Cross Training - 28 menit, Rowing - 11 menit, Gym - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
|