Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2020
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 35,27g | Prot: 137,99g | Karb: 79,84g.
Makan Pagi: Integralmedica Super Whey 5W, Hortifruti Patinho Moído , Batata Doce, Águia Biscoito Salt PLUS , Açúcar Mascavo, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Hershey's Bis, Cenouras, Macarrão Alho e Óleo, Bife de Carne de Vaca, Sadia Filé Mignon Suíno, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Arcor Bala Butter Toffes, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batata Inglesa Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Hortifruti Patinho Moído , Ameixas. Camilan/Lainnya: Café (Infusão), Pioneiro Queijo Provolone Crocante Desidratado, Batata Doce, Hortifruti Patinho Moído . lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danny_tins
|