Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2020
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3815 kkal
|
Lemak: 178,48g | Prot: 148,61g | Karb: 414,36g.
Makan Pagi: Burro di Arachidi, Grondona Pandolce Pasta Frolla con Uvetta e Pinoli, Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Arance, Mele Golden Delicious, Perugina Crema al Cioccolato Fondente, Burro di Arachidi. Makan Malam: Roast Beef, Risotto al Formaggio, Pasta al Pesto. lagi...
|
|
3257 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|