Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2020
|
123 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1933 kkal
|
Lemak: 62,26g | Prot: 126,94g | Karb: 213,02g.
Makan Pagi: Zwykła Kawa, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mlekovita Mleko 0,5%. Makan Siang: Herbata bez Cukru, Chleb Żytni, Pomidory, Jajecznica. Makan Malam: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka, Jabłko, Pomarańcze, Ogórek (Obrany). Camilan/Lainnya: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Herbata bez Cukru, Pomidory, Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni 100%, Szynka Drobiowa. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marekkkkkk
|