Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 69,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 48,40g | Prot: 82,64g | Karb: 96,52g.
Makan Pagi: Куриное Филе Запечённое, Рис Отварной, Главпродукт Тушенка. Makan Siang: Рускон Фрикадельки из Говядины, Суп Овощной. Makan Malam: Мёд, Творог 5%, Рузком Фасоль с Говядиной . Camilan/Lainnya: Корона Шоколад Молочный, Грейпфрут. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|