Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2020
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2087 kkal
|
Lemak: 64,24g | Prot: 82,20g | Karb: 299,44g.
Makan Pagi: Frischkäse, Äpfel, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Gut & Günstig Lachsschinken, Becel Vital, Trosdorfer Landbäckerei Bio-Dinkelbrot mit Karotte & Walnuss. Makan Siang: Aldi American Style Cookies, Brokkoli, Barilla Fusilli, Kraft Tomatenketchup. Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Mozzarella, Gurke (mit Schale), Tomaten, Grünländer Mild & Nussig , Gut & Günstig Lachsschinken, Becel Vital, American Style Cookies, Trosdorfer Landbäckerei Bio-Dinkelbrot mit Karotte & Walnuss. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. lagi...
|
|
3345 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 18 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam, Elliptical - 27 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|