|
👎🏻🙈
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1678 kkal
|
Lemak: 22,93g | Prot: 147,07g | Karb: 229,59g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Whey Protein, Dextro Energy Traubenzucker, Kaffee, Real Quality Haltbare Milch Entrahmt, Inkospor Active pro 80 Vanille, Äpfel, Alnatura Quinoa (Gekocht). Makan Siang: Blaubeeren, Inkospor Active pro 80 Vanille, Banane, Ei, Magerquark. Makan Malam: TiP Magermilch Joghurt Mild 0,1%, Magerquark, Rote Beete, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aldi Rote Paprika, Möhren, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Camilan/Lainnya: Reis-fit Risbellis Barbecue, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker , Nestle Smarties. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kleinemaus83
|