|
на весы завтра, основная планка - 1.30, боковые - 1.00
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 51,44g | Prot: 89,92g | Karb: 200,47g.
Makan Pagi: банан Мини, Мёд, MLEKOVITA Сыр Бри, Сильпо Гречневый Хлеб, Зеленая Зимняя Тыква. Makan Siang: Своя Лінія Финики, Паштет из Куриной Печени, Сильпо Гречневый Хлеб, Пекинская Капуста, Гороховый Суп, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Makan Malam: Roshen Шалена Бджілка, Мандарины, Пекинская Капуста, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриное Филе на Гриле. Camilan/Lainnya: MLEKOVITA Сыр Бри, Своя Лінія Финики, Лускунчик Семечки, Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. lagi...
|
berat badan stabil
|