Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2020
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1798 kkal
|
Lemak: 69,94g | Prot: 122,84g | Karb: 163,50g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Harry Eiweißbrot, Bratwurstbrötchen. Camilan/Lainnya: Kinder Schokolade, Balisto Korn Cereal, Apfelsinen, Mandarine, Gurke (mit Schale). lagi...
|
|
3373 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 22 menit, Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 53 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|