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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Blaubeermuffin
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ -> Mettwoch
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1973 kkal
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Lemak: 55,83g | Prot: 68,63g | Karb: 294,94g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Kaufland Sandwichgurken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Mestemacher Pumpernickel (55g), Marmelade, Goldessa Balance Frischkäse, Dulano Salami 1A (7g). Makan Malam: Kaufland Sandwichgurken, Dulano Salami 1A (7g), Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot . Camilan/Lainnya: Red Bull Energy Drink (Dose), Herrenschokolade Schokolade , Banane, Kaki. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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