Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2020
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 62,17g | Prot: 90,66g | Karb: 148,28g.
Makan Pagi: Pão de Forma, Queijo Branco, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Ovo Cozido, Peito de Frango, Macarrão, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Sadia Coração de Frango. Camilan/Lainnya: Bauducco Wafer Chocolate, Bauducco Recheadinho Sabor Chocolate, Bauducco Biscoito Cream Cracker. lagi...
|
|
4257 kkal
|
Latihan:
Tidur - 14 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 55 menit, Google Fit - 2 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 16,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erikaferace
|