|
bis zu 1500 Kalorien alles Roger 👍
|
117,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 49,02g | Prot: 110,84g | Karb: 76,25g.
Makan Pagi: Mandarine, Grüne Oliven, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Schafskäse, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Aldi Mehr-Korn-Brot, Gekochtes Ei. Makan Siang: Aldi Thunfisch, Gemischter Salat, Gemischter Salat, Aldi Thunfisch. Makan Malam: Olivenöl, Haydi Yogurt 3,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, SPAR Stangensellerie, Kohlrabi, Kalbsgeschnetzeltes. Camilan/Lainnya: Bleib Gesund Apfelringe. lagi...
|
|
202 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 30 menit, Samsung Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan semamo
|