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最初計測したら51㎏だったけど、その後2回やり直したら52㎏だった。コメダでたらふく食べて51㎏はありえない。
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52 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1729 kkal
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Lemak: 86,45g | Prot: 121,57g | Karb: 121,69g.
Makan Pagi: 無限ブロッコリー, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, ニンジン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, 日清ヨーク 十勝飲むヨーグルト, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 薄切りハム. Makan Siang: リンゴ, 味の素 しょうがギョーザ, チーズ入り卵焼き, 無限ブロッコリー, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯. Makan Malam: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Camilan/Lainnya: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). lagi...
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1477 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 19 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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