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Bueno, es la primera vez que decido publicar despues de un tiempo usando la app.
Siempre he sido una chica grande y aunque me encanta mucho comer, engordo con facilidad.
Llevo media vida peleandome con mis habitos alimenticios.
Llevo unas semanas que me he mentalizado en cocinar (cosa que realmente me gusta poco) pero es la unica manera de controlar la comida.
Tengo un sobrepeso de unos 8 - 9 kg, y aunque no es una barbaridad, bajar cada Kg es una odisea para mi, el metabolismo es lento.
En fin. Voy a centrarme en conseguirlo.
De momento llevo una dieta muy baja en carbohidratos.
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72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1621 kkal
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Lemak: 35,41g | Prot: 136,08g | Karb: 194,05g.
Makan Pagi: Queso Cottage (2% Bajo en Grasa), Café con Leche Semi Descremada, Clara de Huevo, El Ventero Queso Light, Tortilla de Huevo. Makan Siang: Ehrmann Queso Quark, Fresas, Plátano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Makro Judias Verdes Cocidas, Calabacín, Zanahoria Cocida. Makan Malam: Danone Yogur Sabor Fresa, Mojama de Atun, Gallina Blanca Sopa de Ave con Fideos. Camilan/Lainnya: Danone Yogur Plátano, Lindt Chocolate Negro 52%, Plátano Verde, Plátano. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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