Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2020
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
776 kkal
|
Lemak: 22,07g | Prot: 60,89g | Karb: 81,04g.
Makan Pagi: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês Integral. Makan Siang: Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja, Ovo (Inteiro). Camilan/Lainnya: Trufa de Chocolate. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Perlombaan - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JanaVillalba
|