Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 5,98g | Prot: 45,79g | Karb: 247,70g.
Makan Pagi: Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Мёд, Prisma Мандарин Марокко, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Националь Бурый Рис Здоровье, Кабачок. Makan Malam: Racionika Diet Коктейль для Похудения Вкус Клубника, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Националь Бурый Рис Здоровье, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Camilan/Lainnya: Мёд, Юнона Кукуруза Сахарная в Зернах, Prisma Мандарин Марокко. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandrina0903
|