|
Gewicht omhoog: +1.0 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (-0.3, +1.2, +0.1) kg
Gewicht = (14.3, 54.6, 2.9) kg
Verdeling = (19.9, 76.1, 4.0) %
Vocht = 56.8%
Normale meting. Ik voel mij erg moe en op de een of andere manier blijf ik mijzelf maar weinig slaap gunnen. Ik val iedere keer terug in het teveel snoepen en het te weinig slapen schema. Mijn gewicht gaat daarmee natuurlijk dan ook niet omlaag, maar kruipt toch iedere keer weer omhoog.
Een deel van de meting van vandaag is dan wel weer door de flinke maaltijd van gisterenavond en dus gevulde darmen. Toch ga ik er niet komen met die zwakke mindset die ik al een tijdje heb. Hoe ga ik hier weer uit komen? Dat is de vraag.
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2181 kkal
|
Lemak: 76,61g | Prot: 90,49g | Karb: 279,62g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Verse Jus D'orange, Ketchup, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Camilan/Lainnya: M&M's Choco. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|