Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2020
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 73 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 47,72g | Prot: 180,38g | Karb: 43,31g.
Makan Pagi: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло. Makan Siang: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Яичный Белок, Творог 5%. Makan Malam: Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2801 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|