Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2020
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 76,29g | Prot: 64,00g | Karb: 148,31g.
Makan Pagi: Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Val de Saone Сыр Камамбер, Льняное Масло. Makan Siang: Оливковое Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Мидии (Вареные или на Пару). Makan Malam: Мандарины, Алан Сардельки Женевские с Сыром, Яйцо Всмятку, Повна Чаша Паста Икорная с Копчёным Лососем, АТБ Хлебец , Сильпо Винегрет. Camilan/Lainnya: Яблоко, Кофе с Молоком, Шоколад, Чернослив, Миндаль. lagi...
|
|
1460 kkal
|
Latihan:
Стретчинг - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Feffochka
|