|
хм.... не понятно. как еще ужать калораж?. на меньших цифрах полагаю буду чувствовать голод, чего бы сильно на хотелось
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 46,49g | Prot: 138,43g | Karb: 77,15g.
Makan Pagi: коврижка с кокосом, Простоквашино Сметана 15%, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Брокколи Тушеные, ВкусВилл Сосиски Мясные Категории А "Говяжьи". Makan Malam: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное, Бондюэль Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Томатная Паста, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Шампиньоны, Сказка Икра из Водорослей, Кинто Ткемали Классический, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1682 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|