Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2020
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 38,10g | Prot: 99,46g | Karb: 189,79g.
Makan Pagi: 36 Копеек Молоко 3,2%, Каждый День Кекс Столичный , Простоквашино Сметана 25%, Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Siang: Мандарины, Бондюэль Молодая Кукуруза, Dimmidisi Салат Итальянская Классика, Морковь, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Makan Malam: Овощи Гриль, Шашлык Куриный, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pecom_secret
|