Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 35,59g | Prot: 49,45g | Karb: 206,90g.
Makan Pagi: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Makan Siang: Pistachio Nuts. Makan Malam: Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Jiffy Cornbread, Great Value Pinto Beans (Dry), Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Dole Bananas, Blueberries, Strawberries. lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Treadmill - 25 menit, Elliptical - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|