Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2010
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2010:
|
2672 kkal
|
Lemak: 68,76g | Prot: 121,14g | Karb: 422,43g.
Makan Pagi: Tea, Shredded mozzarella, Fried eggs without fat. Makan Siang: Light nonfat yogurt, Carrot, Ketchup, Potato, cabbage, Bacon, Apple, 90% Lindt chocolate, Orange. Makan Malam: Great Value Light Nonfat Yogurt, Green giant mushroom pieces, Popeye spinach, Whole wheat pasta Great value, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Broccoli, Milk, tomatoes. Camilan/Lainnya: Raisin Bran, Tea, Banana, Apple, milk, Potato chips. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|