Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2013
|
108,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 104,31g | Prot: 145,97g | Karb: 29,40g.
Makan Pagi: Almond Pancakes, Splenda Sweetener, Coffee (Instant), Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Makan Siang: pork chops, wendys almond salad. Makan Malam: Pork Chop, Fresh Tomato Salsa, Sour Cream, Cheese, Fajita Vegetables, Barbacoa. Camilan/Lainnya: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Extra Creamy Whipped Cream, Sugar Free Jello. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan blazingfirejr79
|