|
ну, ещё Грам 200, или также остаться :)
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 64,20g | Prot: 105,85g | Karb: 114,47g.
Makan Pagi: Санта Бремор Икра с Креветкой, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сливки 20%, Лаваш из Цельной Пшеницы . Makan Siang: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Болгарский Перец, Простоквашино Сливки 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Фишерель Икра Мойвы с Креветками, Лаваш из Цельной Пшеницы . Makan Malam: Простоквашино Сливки 20%, Сыр Домашний, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Бульон из Индейки. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|