Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
81,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1648 kkal
|
Lemak: 88,00g | Prot: 75,52g | Karb: 138,56g.
Makan Pagi: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. Makan Siang: Kraft Natural Shredded Italian Style Five Cheese, Egg, Butter , Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast. Makan Malam: Mt. Olive Pepperoncini, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Great Value Roasted Red Bell Pepper Slices, La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas, Extra Virgin Olive Oil, Rotisserie Chicken, Galbani Provolone Cheese. Camilan/Lainnya: Godiva Chocolate Truffles, Blueberries , Trader Joe's Brownie Crisp Coffee Ice Cream Sandwiches, Cheesecake with Fruit. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umdterpsgirl
|