Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
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89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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4012 kkal
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Lemak: 171,08g | Prot: 161,87g | Karb: 454,22g.
Makan Pagi: Rapunzel Leinöl, Lidl Heidelbeeren, Chiquita Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime. Makan Siang: Gut & Günstig Wiener Würstchen, REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen, Quarkkuchen. Makan Malam: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Zwiebeln, Sauerkraut, Metzger Schweinefleisch, Mett, Makrele Geräuchert. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Möhren, Äpfel, Seeberger Cashewkerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse. lagi...
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2338 kkal
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Latihan:
gehen - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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