Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 46,31g | Prot: 64,90g | Karb: 201,33g.
Makan Pagi: Летний День Молоко 3,2%, Карат Сыр Лёгкий Домашний, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Геркулесовая Каша на Воде. Makan Siang: Капуста Тушеная без Масла, Каждый День Конфеты Коровка , Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Печеночные Оладьи, Китайская Капуста, Лук, Свекла Вареная, Авида Сметана 10%, Курица Вареная, Щи Кислые. Makan Malam: Карат Сыр Лёгкий Домашний, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Магнит Авокадо, Капуста Тушеная без Масла, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Летний День Молоко 3,2%. Camilan/Lainnya: Тыква, Мандарины, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом, SPAR Пирог с Капустой, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2844 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Membersihkan - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlarisM
|