Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 32,06g | Prot: 122,61g | Karb: 165,26g.
Makan Pagi: Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Oroweat Pan Multigrano, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Santa Clara Leche Entera. Makan Siang: Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Espinacas, Jitomate, Pimientos Verdes, Brócoli, Cebollas, Santa Clara Leche Entera, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: D'Gari Grenetina, Optimum Nutrition Amino Energy, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC, Dymatize Amino All 9, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|