Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2010
|
136,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2010:
|
1503 kkal
|
Lemak: 56,24g | Prot: 74,10g | Karb: 179,69g.
Makan Pagi: Fruit & Cream Instant Oatmeal. Makan Siang: Egg, All Natural Dark 12 Grain Bread. Makan Malam: Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas). Camilan/Lainnya: 1% Lowfat Chocolate Milk. lagi...
|
|
4406 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|