Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2157 kkal
|
Lemak: 65,67g | Prot: 124,81g | Karb: 269,51g.
Makan Pagi: Keitetty Kananmuna, Valkosipuli, Kotimaista Kauramaito, Kuivattu Luumu, Pensasmustikka, Elovena Kaurapuuro, Tyrnimarja, Kahvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Milbona Tilsiter Juusto, Vaasan Jälkiuuni Kaurapalat. Makan Siang: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Rasvaton AB-Piimä, Paistettu Kampela (Paistinpannulla), Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Makan Malam: Kirsikkatomaatit, Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli, Parsakaali, Kotimaista Broilerin Fileeleike Valkosipuli-Yrtti. Camilan/Lainnya: Tyrnimarja, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Porkkanat, Becel Oliivi, Milbona Tilsiter Juusto, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Omenat, Päärynät. lagi...
|
|
2463 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Google Fit - 22 jam dan 57 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|