Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1974 kkal
|
Lemak: 90,74g | Prot: 85,90g | Karb: 161,07g.
Makan Pagi: Меридиан Риет из Горбуши с Мягким Творогом, СМК Молоко 3,2%, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Домашний. Makan Siang: Хлеб Дарницкий, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Авокадо Хаас, Арла Сыр Натура Сливочный, Лесные Продукты Сироп Шиповника . Makan Malam: Своя Компания Пицца с Морепродуктами , Bosca Вино Белое Сухое, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра . Camilan/Lainnya: Сахарный Песок, СМК Молоко 3,2%, Horeca Select Арахис Жареный, Кофе. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berdiri - 4 jam, Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|